Paweł Shanti
Trener i praktyk Mindfulness, autor projektu „Budzimy się”
Pochłonięci przeszłością i przyszłością – jak dzięki praktykom Mindfulness odzyskasz spokój ducha.
Coraz częściej w naszym zabieganym świecie zapominamy o sile uważności, która pozwala nam zatrzymać się i odczuwać pełnię chwili. Często żyjemy w stanie ciągłego pośpiechu, skupieni na przeszłości lub przyszłości, przez co umykają nam cenne momenty teraźniejszości. Praktyki Mindfulness uczą nas nie tylko obecności, ale także rozwijania współczucia wobec siebie i innych.
Dzięki regularnej praktyce uważności możemy doświadczać głębszego spokoju ducha w życiu codziennym oraz większej empatii w relacjach z innymi. Kiedy stajemy się świadomi swoich myśli i emocji oraz otaczającej nas rzeczywistości, lepiej radzimy sobie w trudnych sytuacjach i nabieramy dystansu do wydarzeń.
W trakcie prelekcji opowiem, jak praktyki Mindfulness mogą pogłębić postrzeganie rzeczywistości, wprowadzając więcej współczucia i zrozumienia do naszego życia. Podczas spotkania przeprowadzimy również medytacje, które pomogą Ci poczuć spokój i rozwinąć empatię w codziennym życiu.
Zapraszam Cię do odkrywania, jak od uważności można przejść do głębokiego współczucia, które wpływa na nasze samopoczucie i relacje z innymi.
Od ponad 9 lat praktykuję szeroko pojęty rozwój duchowy. W podróży przeplatanej różnorodnymi warsztatami, ceremoniami, kursami związanymi z Mindfulness, z medytacją czy Tantrą, ale i również trudnymi doświadczeniami – odkryłem jak bardzo istotny jest wewnętrzny spokój w tej całej naszej ziemskiej podróży. W moim doświadczeniu, jednym z głównych czynników służącym ku odkrywaniu w sobie spokoju, były i są praktyki Mindfulness.
W 2022 roku ukończyłem m.in 8-tygodniowy kurs w tym temacie. Spotkania pod okiem nauczycieli oraz wielomiesięczne praktyki oraz kurs trenerski w bieżącym roku, bardzo pomogły mi w poszerzaniu swojej świadomości oraz odnajdywaniu wewnętrznego spokoju w świecie pełnym rozmaitych wyzwań. Dziś tym wszystkim, czego się nauczyłem i przede wszystkim odkryłem w sobie, dzielę się na zewnątrz. Poczułem, że droga, przez którą przechodzę ma głębszy sens i zawiera on również przekazanie swoich doświadczeń oraz poznanych praktyk tym, którzy potrzebują wprowadzić więcej harmonii do swojego życia.