Przejdź do treści

Paweł Drewniak

Trener i praktyk Mindfulness, oduczyciel iluzji. Autor projektu: „Budzimy się”

Mindfulness, jako wprowadzenie do spokoju wewnętrznego.

Większość społeczeństwa wciąż żyje w sposób automatyczny, żyje w ciągłym stresie i tłumi swoje emocje. Ponad 80% czasu w ciągu dnia ludzie spędzają na rozmyślaniu tego, co było lub tego, co będzie. Zazwyczaj więc pomijana jest teraźniejszość – jedyna, istniejąca chwila. Praktyki Mindfulness pozwalają się w niej zakorzenić. Dzięki temu, poszerzamy swoją świadomość. Przestajemy żyć na autopilocie.

Pomimo, że więcej czujemy, przestają nami sterować emocje – obniża się więc m.in. poziom stresu i lepiej radzimy sobie w trudnych sytuacjach. Umysł się stabilizuje, a wewnątrz doświadczamy więcej spokoju.

Jeśli chcesz poznać bliżej praktyki Mindfulness, zapraszam Cię na prelekcję. Opowiem o tym czym dokładnie jest ta praktyka, jak pomogła mi poradzić sobie w skrajnie trudnym momencie życia oraz przeprowadzę sesję, poprzez którą wprowadzisz się w stan spokoju i obecności.

Od ponad 8 lat praktykuję szeroko pojęty rozwój duchowy. W podróży przeplatanej różnorodnymi warsztatami, ceremoniami, kursami związanymi z Mindfulness, z medytacją czy Tantrą, ale i również trudnymi doświadczeniami – odkryłem jak bardzo istotny jest wewnętrzny spokój w tej całej naszej ziemskiej podróży.

W moim doświadczeniu, jednym z głównych czynników służącym ku odkrywaniu w sobie spokoju, były i są praktyki Mindfulness. W zeszłym roku ukończyłem m.in 8-tygodniowy kurs w tym temacie. Spotkania pod okiem nauczycieli oraz wielomiesięczne praktyki, bardzo pomogły mi w poszerzaniu swojej świadomości oraz odnajdywaniu wewnętrznego spokoju w świecie pełnym rozmaitych wyzwań.

Dziś tym wszystkim, czego się nauczyłem i przede wszystkim odkryłem w sobie, dzielę się na zewnątrz. Poczułem, że droga, przez którą przechodzę ma głębszy sens i zawiera on również przekazanie swoich doświadczeń oraz poznanych praktyk tym, którzy potrzebują wprowadzić więcej harmonii do swojego życia.

Wywiad przed festiwalem w II edycji