Jakub Gontarski
Certyfikowany terapeuta i trener oddechowy oraz ruchowy.
Oddech – organiczny pokarm życia. Umiejętne nawigowanie oddechem w trudnych i przyjemnych momentach życia.
Podczas Festiwalu „ Rozmowy z ciałem” mój blok będzie podzielony na część
teoretyczną oraz praktyczną:
– poruszę bardzo ważny temat uważności: czucia, słyszenia i obserwacji oddechu
– sposoby ułatwiania ćwiczeń po przez zmianę w myśleniu i postrzeganiu czym jest praktyka.
– wytłumaczę w jaki sposób zapraszać ćwiczenia do czynności dnia codziennego. To proces dzięki, któremu praktyka oddechowa jest łatwiejsza i bardziej dostępna bez względu na grafik naszego dnia.
– opowiem o różnicach w oddychaniu nosem a ustami oraz diametralnych
różnicach w wyborze sposobu oddychania: klatką, przeponą oraz torem
brzusznym.
– ćwiczenia redukujące lęk, ataki paniki, bóle głowy i brzucha oraz stres (również ten, który paraliżuje nas przed ważnymi przemówieniami czy np. decyzjami zawodowymi oraz życiowymi).
– ćwiczenia na na wzrost energii, obudzenie oraz harmonię.
Jestem certyfikowanym terapeutą i trenerem oddechowym oraz ruchowym. Pasjonuję się odkrywaniem możliwości ciała i wpływem na zdrowie oraz unikalny potencjał człowieka. Pomagam pracownikom firm i klientom indywidualnym oddychać zdrowo, skutecznie aby potrafili efektywnie eliminować stres, przywracając wysoki poziom energii w każdym dowolnym momencie oraz miejscu swojego życia.
Od roku 2016 pracuję z kształtowaniem prawidłowego i świadomego wzorca oddechowego. Prowadzę treningi / kursy indywidualne i szkolenia / kursy dla firm w całej Polsce zarówno na żywo oraz online. Moją rolą jest proponowanie, wskazywanie oraz wsparcie w indywidualnym i grupowym rozwoju.
Wykorzystuję w tym celu zdobytą wiedzę, doświadczenie przy wsparciu wielu topowych supervisorów oddechowych z wielu krajów. Uczę skutecznych ćwiczeń oddechowych eliminujących stres przed ważnymi i trudnymi przemówieniami oraz ważnymi decyzjami w pracy. Zaufało mi już kilkadziesiąt czołowych firm, kilkadziesiąt organizacji, instytucji, fundacji oraz kilka tysięcy klientów indywidualnych! Dziękuję.
Kursy oddechowe uczą efektywnych sposobów przywracania energii i harmonii niezbędnej do utrzymania kreatywności koncentracji w firmie!